筋力トレーニング

実は自分の誕生日が5月だったので、長男がプレゼントにプロテインを買ってくれたんですね。 っていうか、どれがいいの？ってドン・キホーテで一緒に選んだのですがｗ で、「マイプロテイン」あるやん！ってなったので勢いで買っ...

こんにちは！ またもや嫁が調達してくれました。 森永の【プロテインin】ストロベリーヨーグルト風味。 しかもココア風味の15gを上回るタンパク質20g! 自分の好きなストロベリーでタンパク質も高いなんて最高...

こんばんは！ 未だに体づくりを諦めていない私です。 そんなプロテイン好きの自分に嫁さんが入手してきてくれたのがコチラ。 森永さんの【PROTEIN in】ココア風味。 この手の商品は栄養価はともかく味が...

こんにちは！ 先日、何年も飲んでいたソイ（大豆）プロテインから切り替えたので、その新しいプロテインを紹介していくよ！ アルプロン ホエイプロテイン100 3kg【約150食】チョコチップミルクココア風味。 コレが予想以上に美味しくて、是...

こんにちは！ 最近YouTubeの筋トレ動画をよく見ているのですが、目からウロコの動画があったので、紹介がてら記事にしてみようと思います。 内容は、「筋肉が成長しない４つのカラクリ」。 これって、実際トレーニングをやっていて、分かってい...

こんにちは！ 今回は一般によく言われる、 「使える筋肉」「使えない筋肉」 のお話ししようと思います。ちなみに私コウイチロウは「使える筋肉」を作りたいと常日頃から考え、実行中。使えないと嫁にしょうもないって言われちゃうからね…ｗ …というか...

こんにちは！ 今回はドン・キホーテにお買い得なホエイ１００％プロテインが売っていたので買ってきたよ！ 「GOLD　GUTS　ホエイプロテイン１００」。 １０００ｇ（50食）分で普段のお値段が３０００円前後。 ドンキのオープニングセールで...

いつまでも元気な体でいるために 男の健康とタイトルをつけてありますが、実質男女関係なく健康になるために必要なことをまとめてあります。 大切なのは日々の生活習慣です。 老後まで元気に動ける体を維持するために、筋力、免疫力の貯金を...