健康

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肥満気味だった自分が半年で8kg減。体脂肪率11%の超健康体になった理由。

こんにちは! 実は周りから心配されるくらい瘦せたんだよね。 結論から言っちゃうと、朝食を週2日抜いただけ。 自分でもビックリの効果が出たので書いてみます。 それではどうぞ。 半年でどれくらい痩せたのか? ...
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小学生の便秘を治したい!自然に出来る食事や運動などの対策をまとめてみる。

こんにちは! 今回は便秘対策ということで、 実は末っ子(小学3年生男の子)が「いつう〇ちをしたのかわからない」っていうぐらい、お通じが出てないことが発覚。 とはいえ、浣腸や薬(タブレット含む)はなるべく使いたくない… ...
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【朝食を抜くだけ】プチ断食(16時間)初めてみました。オートファジー効果を狙ってます。

おはようございます。コウイチロウです。 本日は休日なので、先日見たYouTubeの動画を実践したいと思いますw このプチ断食は以前から知っていました。 最近はご飯(炭水化物)の量を半分に減らしたりと、少しづつ...
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花粉症は治ります。やってはいけないこと。シンプルに2つ。

こんにちは! 今回は花粉症の治し方について、簡単にまとめてみたいと思います。 参考にさせて頂いた動画はこちら。 自分自身は花粉症とは縁のない生活を30年間以上送っていたのですが、年齢を重ねての免疫、体力の低下、食生活の乱れなどで一時、 ...
ゼロ秒思考トレーニング

科学的に証明された健康のために食べるべきもの5つ。控えた方が良いもの3つ。ゼロ秒思考49日目。

おはようございます。 朝から小3の息子の鼻血が止まりません。 何度もティッシュを取り替えたり、鼻の頭を濡らして冷やしたり…かれこれ1時間ほどかかってやっと止まりました。 子供の頃の鼻血ってなんでこんなに止まりにくいんでしょうね(;^_...
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一年間健康とダイエットの為継続して食べ続けている「チョコレート効果72%」レビュー

こんにちは! 今日は私がここ1年ほど毎日継続して食べているチョコレートの紹介をするよ! それが明治の「チョコレート効果72%」。 この写真はたまたま嫁さんが買ってくれたので撮ったけど、いつも食べてるやつがこれ。 (function...
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家族内でまた感染?!嫁さんにもインフルエンザ感染か?

こんにちは! 昨日の夜から嫁さんまで熱を出し始めてしまいました… まぁ末っ子にいつも寝る前、熱烈なキスをしていたものですから逆にうつらないほうが不自然である位なのですが… インフルエンザが2人出ていてここで普通の風邪という...
今日の考えた

車通勤の疲労軽減にドライビングメガネが効果抜群!おすすめの使い方とは?

おはようございます。 コウイチロウです! 昨日の年末の最後の休みは、末っ子の病院、次男の荷物末っ子の荷物を取りに行く、年末の買い物、家の火災保険の見直し更新…と全くゆっくりできませんでした。( ;  ; ) 年始はがっつり...
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会社の健康診断で心電図から完全右脚ブロックで診断出たんだけどこれ何の病気?

健康診断で「完全右脚ブロック」と診断 おはようございます。 コウイチロウです。 昨日、会社の1年に1回ある健康診断の診断結果が返ってきたので、見てみると… 体重、肥満度、生活習慣、血液検査、などほぼ問題なし。 目も...
今日の豆知識

小さな傷を簡単に最速で治す方法。絆創膏1枚でオーケー

日常生活や仕事についた小さな切り傷刺傷チクチクチクチク痛くて嫌ですよね。 傷口からばい菌が入ったり、また同じところぶつけて傷口が開いてしまったり、長引いてしまうことってよくあると思います。 それって簡単な初期対策で防げるって知っ...
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