ゼロ秒トレーニング　1日目

ゼロ秒トレーニングとは？

赤羽雄二さんが提の案する「ゼロ秒思考トレーニング」。

毎日10分のトレーニングを続けることで、頭の回転が速くなり、瞬時に物事を判断、次の行動を判断することが出来るようになる。

ゼロ秒とは、 すなわち、瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだ。迷っている時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなる。

文字通り瞬時にできることが多いが、もう少し時間がかかる場合もある。それでも、従来に比べて驚くほどのスピードアップとなる。

今、目の前で何が起きているのか、どういう現象なのか、一瞬のうちに判断し、判断したら次の瞬間に進むべき道を複数考え、長所短所の比較をし、即座に方針を決定できるようになる。

出典：赤羽雄二（2013）「ゼロ秒思考トレーニング」

どんな難しそうに見える問題があっても、一瞬でその現状を把握し、本質を見抜き、解決策を見出すことが出来るようになる。

判断が早くなることで、行動がどんどん早くなり、思考もまとまり、いろんなことがうまく回るようになる。

それを実際に鍛えるためのトレーニングが、ゼロ秒思考の「A4メモ書き」。

「メモ書き」は、こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、頭を鍛える手軽な練習方法だ。

頭に浮かぶ疑問、アイデアを即座に書き留める、頭がどんどん動くようになり、気持ちも整理されるようになる。自意識にとらわれ悩むことがなくなっていく。

「メモ書き」により、誰でも、この境地にかなり早く到達できる。自分でも驚くほど頭の回転が速くなる。

具体的には、A4用紙を横置きにし、1件1ページで、1ページに4-6行、各行20字-30字、1ページを1分以内、毎日10ページ書く。したがって、毎日10分だけメモを書く。

出典：赤羽雄二（2013）「ゼロ秒思考トレーニング」

というわけで、頭の回転を速くする＋ブログの毎日更新を両立出来る「ゼロ秒トレーニング」。

継続チャレンジ中。

ゼロ秒トレーニング 1日目

ブログを毎日続ける方法

・自分の興味のある話題を中心に記事にする。

本日の仕事の段取り

・新年チラシの準備を行う。

・売り場整理しながら、気づいた点を年末反省書に落とす。

・持ち越し品、季節ものをとにかくBRから吐き出す。

ゼロ秒トレーニングを10分以内に終える為には？

・タイピングスピードが遅くては話にならない。

・タイピングミスをほぼほぼなくさないと、時間内には終えれない。

・とにかく毎日続けて、時間を区切る。終わりを決めて行うことで、頭の回転の速さを高めることが出来る。

ブログを一日一記事更新するためには？

・一日で使える時間は必然的に決まっているので、なるべく短い時間で完結できる記事を更新する。

・ゼロ秒トレーニングを毎日続けていれば、一日一記事は更新出来る。

・常に現場、日常生活、パソコン作業の中で、疑問、分かったことはメモを取る。ネタとして貯めておく。

本日はここまで。

ゼロ秒トレーニング 感想

思った以上にしんどいかもｗ半分もいってないｗ

朝起きて、仕事に行く空いた15分の間に行ったのですが、タイプミスが多すぎて笑っちゃいましたｗ

そもそも頭に浮かんでくる言葉が、遅いってのが根本的な原因ですけどね。

漢字の変換とか、迷ってしまっているのもタイムロスになっていると感じました。

一日10分なら続けられそうなので、こんな感じでとりあえず10分の間にどれだけの考え方を記事として詰めていけるのか、トレーニングを続けていきたいと思います。

それではまた！