「ゼロ秒思考トレーニング」とは？
赤羽雄二さんが提案する「ゼロ秒思考 頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング」。
毎日10分のトレーニングを続けることで、頭の回転が速くなり、瞬時に物事を判断、次の行動を判断することが出来るようになる。
ゼロ秒とは、 すなわち、瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだ。迷っている時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなる。
文字通り瞬時にできることが多いが、もう少し時間がかかる場合もある。それでも、従来に比べて驚くほどのスピードアップとなる。
今、目の前で何が起きているのか、どういう現象なのか、一瞬のうちに判断し、判断したら次の瞬間に進むべき道を複数考え、長所短所の比較をし、即座に方針を決定できるようになる。
出典：赤羽雄二（2013）「ゼロ秒思考トレーニング」
どんな難しそうに見える問題があっても、一瞬でその現状を把握し、本質を見抜き、解決策を見出すことが出来るようになる。
判断が早くなることで、行動がどんどん早くなり、思考もまとまり、いろんなことがうまく回るようになる。
それを実際に鍛えるためのトレーニングが、ゼロ秒思考の「A4メモ書き」。
「メモ書き」は、こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、頭を鍛える手軽な練習方法だ。
頭に浮かぶ疑問、アイデアを即座に書き留める、頭がどんどん動くようになり、気持ちも整理されるようになる。自意識にとらわれ悩むことがなくなっていく。
「メモ書き」により、誰でも、この境地にかなり早く到達できる。自分でも驚くほど頭の回転が速くなる。
具体的には、A4用紙を横置きにし、1件1ページで、1ページに4-6行、各行20字-30字、1ページを1分以内、毎日10ページ書く。したがって、毎日10分だけメモを書く。
出典：赤羽雄二（2013）「ゼロ秒思考トレーニング」
というわけで、頭の回転を速くする＋ブログの毎日更新を両立出来る「ゼロ秒トレーニング」。
継続チャレンジ中。
「ゼロ秒思考トレーニング」10日目スタート！
ヨガの記事は書けそうか？
・ヨガは基本的に女性が興味を示して始めるもの。
・本当にそうか？先入観はないか？男性でやりたいと思っている人はいないのか？
・実際自分が興味があるかといえば、やっぱり筋力トレーニングジムの方が興味がある…
・ネタとして生地を書いてみるのは面白いと思う。その記事を面白く読んでくれた女性が「やりやすそうだな」と感じてくれればワンちゃんいけそう？
・継続的に記事を書いていけるネタかと言われれば、筋トレ、健康、運動、というくくりで記事投下は出来るかもしれない。
・まずは運動、筋トレネタでの記事作成が急務。カテゴリーの主力を増やす。
・筋トレ女子は世間的にも増えているから、いけるはず。
プログラミング商材について
・プログラミングの記事はかけそうか？
・そもそもプログラミングについての基礎知識がない。
・無料体験できる所はないのか？
・パソコンで入力と出力の理解は出来そうなので、いける様な気がするけど、想像の域を出ない。
・これは一度やってみないと記事想像が出来ないので、インプットがまず優先？いや、知らないからこそ、アウトプットしながら紹介するのが最善か。
やりたい事とやらなければならない事のバランスは？
・今はやらなけれならない事を優先すべき。
やらなければならない事とはシンプルに考える。
・ブログのアクセスアップ。そのための記事投下。
・正しいやり方で記事を投下する。
・出来れば商品紹介も張り付けていくが、紹介出来そうもなければ無理をしない。（見てくれる人第一優先で考える）
・とにかくアクセスが増えなければなにも実現できない。基本をもう一度見直す。
以上の思考から、本日優先してやるべきこと。
・ゼロ秒思考トレーニング10日目。
・ため込んだ記事の消化。1つはこなす。出来れば淡々と空いた時間はこなす。疲れたら休む。
・筋トレネタの記事を1つ作成する。画像がないからかけてなかったところがあるが、文字だけでもいいんじゃない？もしくは商品紹介も兼ねたやつとか。
・新しいプロモーションを模索。自分が記事として紹介するイメージが固まりそうなものを1つ始めて見る。
・ドラクエ実況を久しぶりにやるよ！
本日はここまで。
「ゼロ秒トレーニング」本日の感想
おはようございます。コウイチロウです。生きてます。
10日目になりました。早いですね。
相変わらず変化が少ないですが、考えることは増えました。
今朝も5時半くらいに目が覚めて、いろいろな考えや疑問が出ては浮かんでの繰り返しで、ちょっと眠れませんでしたｗ
睡眠は大事です。（力説）寝ることで無意識に頭の整理がついているんですね。体を休めるという意味もありますが、それが一番大切だと最近は強く思うようになりました。
今年は飛躍の年にしたいです。
それではまた！
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