「ゼロ秒思トレーニング」を効果が出るまで実践してみる。4日目

ゼロ秒思考トレーニング
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「ゼロ秒思考トレーニング」とは?

赤羽雄二さんが提案する「ゼロ秒思考 頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング」。

毎日10分のトレーニングを続けることで、頭の回転が速くなり、瞬時に物事を判断、次の行動を判断することが出来るようになる。

ゼロ秒とは、 すなわち、瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだ。迷っている時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなる。

文字通り瞬時にできることが多いが、もう少し時間がかかる場合もある。それでも、従来に比べて驚くほどのスピードアップとなる。

今、目の前で何が起きているのか、どういう現象なのか、一瞬のうちに判断し、判断したら次の瞬間に進むべき道を複数考え、長所短所の比較をし、即座に方針を決定できるようになる。

出典:赤羽雄二(2013)「ゼロ秒思考トレーニング」

どんな難しそうに見える問題があっても、一瞬でその現状を把握し、本質を見抜き、解決策を見出すことが出来るようになる。

判断が早くなることで、行動がどんどん早くなり、思考もまとまり、いろんなことがうまく回るようになる。

それを実際に鍛えるためのトレーニングが、ゼロ秒思考の「A4メモ書き」。

「メモ書き」は、こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、頭を鍛える手軽な練習方法だ。

頭に浮かぶ疑問、アイデアを即座に書き留める、頭がどんどん動くようになり、気持ちも整理されるようになる。自意識にとらわれ悩むことがなくなっていく。

「メモ書き」により、誰でも、この境地にかなり早く到達できる。自分でも驚くほど頭の回転が速くなる。

具体的には、A4用紙を横置きにし、1件1ページで、1ページに4-6行、各行20字-30字、1ページを1分以内、毎日10ページ書く。したがって、毎日10分だけメモを書く。

出典:赤羽雄二(2013)「ゼロ秒思考トレーニング」

というわけで、頭の回転を速くする+ブログの毎日更新を両立出来る「ゼロ秒トレーニング」。

継続チャレンジ中。

「ゼロ秒思考トレーニング」4日目スタート!

本日の予定の段取り

・本年の初出勤。挨拶をしっかり行う。

・売り場の確認。チラシの最終チェック。

・販売。BR整理。

ブログと動画配信のバランス調整

・ブログ7割。動画3割

・一人でゲームを撮る時間帯が復活するまでに、撮り溜めした動画を編集アップ。

今年の目標

・ブログで月10万PV。

・更新を毎日づづける。

・季節記事、時事ネタをあげる。

・筋力トレーニングの記事も作成する。

家族が楽しく過ごしていくために自分がする事とは?

・お金を稼ぐ。

・自分に余裕を持つ。体力、稼ぐ力を上げる。

・嫁と喧嘩をしない。

・兄弟げんかをした時に、辛抱強く自分の考えを伝える。

・旅行に行く。

・一緒にゲームをする時間をちょっとでもいいから作る。

・外で一緒に遊ぶ。

・子供のゲーム動画を撮ってあげる。

 

本日はここまで。

「ゼロ秒トレーニング」本日の感想

おはようございます。

今日からまた仕事に通う日々の始まりです。

嫁さんとは丸っと結婚10周年となりました。

もっと時間を作って、楽しい時間を過ごしてもらいたいです。

その為にはもっと自分も頑張らないと…

今年も飛躍の年になるよう頑張ります。

おみくじにも、コツコツやればなんとかなる的なことが書いてあったし…

それではまた!

 

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