ダイエットはチョコレートを食べるだけ?!食事制限なしでOKって本当?

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おはようございます。

NHKの「あさイチ」と言う番組から、基礎代謝を上げる方法を紹介されていたのですが、そちらで目から鱗の情報がありましたので紹介したいと思います。

その方法とは

「チョコレートを毎日25g食べる!」

これだけですw

ただし、注意点が2つあり、

  1. カカオ含有量が70%以上の高カカオ製品を選ぶこと
  2. 5gを5回に分けてちょくちょく食べること(食前3回、食事と食事の間に2回)

の2点を守るのが大切なようです。

もちろんダイエットには糖質(炭水化物)を減らすこと、ゆっくりと時間をかけて良く噛むことなども大変有効なのですが、いかんせん

人間って食べたいって本能には勝てなたいんですよね(⌒-⌒; )

その点この方法は食べたい!という人間の欲求に寄り添った方法なので、

継続率がほぼ100%なんだそうです!

この方法は基礎代謝の中でも2番目に当たる「肝臓」をケアする為にとても有効な方法で、チョコレートには食物繊維もたっぷり含まれてるので、食欲を抑える効果もあるのだとか。

私もさっそくチョコレート買ってきますw

それでは!

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